マウステーピングで睡眠改善

 2021/10/20

健康、睡眠、中途覚醒、マウステープ

起床時に口が乾くことが多くなった。また夜間頻尿気味になったので、マウステープを試してみた結果、睡眠カーブが改善された。マウステープは3Mのマスキングテープを50mm切り取り口に貼り付けるだけ。

こ

デスクトップ更新6デジタルクロック追加

2021/9/14,書斎、デスクトップ、デジタルクロック日付がわかるように、
セイコーのパタパタ時計DP690Tを改造して、手動パタパタ時分を動かし、日付とする。

防災パッケージ作成

OCの靴ケースに防災用品をパッケージした。

Maglight-led懐中電灯、エネループ単3×2入、LEDランプに改造。

MIZOチタンコッフェル、

PRIMSガスバーナー、

PRIMUS 250Gガスボンベ、

サトウのパック餅、400g、

大森屋の味付け海苔、

サッポロ一番塩ラーメン、

日清カップヌードル、

無印5種野菜のミネストローネ、フリーズドドライスープ、

無印4種野菜のみそトマト、フリーズドドライスープ。

賞味期限があるので、正月と盆の年 2回防災訓練としてこれらで1週間過ごす。

電動草刈り機 高儀GGT-180LIB 購入

 2021/8/10

ガーデニング、駐車場、雑草、電動草刈り機

青空駐車場の雑草を手で刈り取っていたが、毎年4-5回の手作業はかなり負担である。

電動の草刈り機を検討した。

要件は電池で動くこと、持ち運びやすい、砂利が駐車の車に当たらないこと、やわらかいイネ科の雑草、ドクダミなどが多い、背丈は50cmくらい。面積は80m2ぐらい。

ボッシュ、マキタ、高儀のメーカーを検討した結果、高儀の充電式草刈り機に決定した。

高儀、GGT-180LiB、2WAYグラストリマー、3分割式、11250円

プロペラ型のプラスチックプレート10枚入り、プラブレードをセットした。

実際の草刈りはまだしていない。18Vの2000maのバッテリーはマキタと互換性がないところが唯一の欠点。また充電器は結構大きいので保管に不便。

ON cloud Waterproof購入

2021/7/20

ミニマリスト、ウォーキングシューズ、ON cloud waterproof,

OC waterproofを約 2年使用、踵外側が摩耗してきた為、同じ製品を購入した。好日山荘神戸店で17980円。靴はこの1足のみで会社、外出、ウォーキング全てこなす。約 2年で交換する。

書斎で使用するミニマリストフライパン

 2021/5/19

書斎、自炊、ミニフライパン、

書斎で昼食を作るためのミニマリストなキッチン用具を調査する。

取っ手の取れる20-26cmの少し深さのあるフライパン。

取っ手の取れる16cmの行平鍋。

以上の条件で調査する。

1.ティファールフライパン、インジオネオ取っ手の取れるソテーパンIHステンレス24cm

L92935、12,980JPY

2.ティファールソースパンIHステンレス16cm

L92428、7,989JPY

3.テイファール専用取手、グロッシュブラック

L99357、2,000JPY

以上3品を単体で購入すると、23,000JPYする。

4.インジニオ・ネオIHステンレス、6点セット品だとソテーパンが含まれていないので9点セット品になる。現在アマゾンにて取り扱い中止。

6点セット、L92991、16000JPYぐらい。

9点セット、L93989、25000JPYぐらい。

LDL-F計算値をグラフ表示する

 2021//5/19

健康、LDLコレステロール値、血液検査値、iphoneSE

LDLコレステロール値が高い為、スタチン投薬治療中である。

3か月おきに血液検査をしている、その時に血液検査データを用紙でいただくが

そのデータ管理のためと、グラフ化するために、iphone用アプリを調査した。

「血液検査グラフ化」アプリが通常の検査値と登録検査項目としてLDL-F計算値も

追加登録できて要件に合致したためこれに過去5年分の検査値を入力した。

LDL-F計算値=TC-HDL-(TG/5)で求められる計算値で実際先生はこの値で評価するとのことでした。グラフ化すると冬季に値が悪くなる傾向にある。