2013年12月29日日曜日

関西鉄道の旅(大回りキップ)計画

2013/12/29
健康、リラックス、レクリェーション

テーマ:　鉄道(ローカル線)の旅、大回りの旅
大回り切符を利用して、関西北部を一周する。

計画
1.大回り切符と青春18キップの研究。
2.大回りキップ、大阪近郊路区間を3つの一筆書きループに分ける。
　Aループ=尼崎-加古川-谷川-尼崎
　Bループ=尼崎-大阪-京都-山科-近江今津-近江塩津-米原-草津-柘植-木津-放出-京橋-加島-尼崎
　Cループ=尼崎-大阪-京都-木津-放出-久宝寺-玉寺-奈良-桜井-高田-和歌山-天王寺-京橋-加島-尼崎
3.ルート図を作成　初回はAループを実行したので、二回目はBループの尼崎-大阪-京都-山科-近江今津-近江塩津-米原-草津-柘植-木津-放出-京橋-加島-尼崎を利用
4.起点駅と終点駅の決定
　起点駅=尼崎駅、終点駅=加島駅、料金=120円、移動はJR三ノ宮から加島まで、加島から尼崎の大回り、尼崎から三ノ宮に戻る。
5.ルートは時計回り。時間は約8.5時間
6.時期は冬の午前中、元日、初日の出をしてから出発するので、三ノ宮7:30以降。
7.途中下車不可、駅弁もないところが多いので、持ち込み弁当。駅に風呂があれば利用可能。
8.ローコスト(120円)でロングタイム(4h-10h)楽しめる(ローカル車窓、ダイヤ検討計画)

目的、湖西線の元日の冬景色を車窓から眺める。

実施計画
三ノ宮から尼崎駅へ、途中で弁当、お茶など購入。
事前に三ノ宮駅緑の窓口で三ノ宮<->大阪、往復切符を買う。390円*2=780円。
三ノ宮<->尼崎、380円*2=760円
尼崎<->加島、120円*2=240円の合計1000円かかる。
そこで
三ノ宮<->加島、390円*2=780円の合計780円かかる。
これは大阪まででも同一利用金なので
三ノ宮<->大阪、390円*2=780円の合計780円かかる。
1/1日から2日間有効な往復切符。C23と印字されている。

三ノ宮 07:05
尼崎 12:14
12:20
大阪
京都
山科
近江今津09:06　25分余裕
09:19
近江潮津09:37　30分余裕
10:05
米原 10:42
10:50
草津 11:22
11:57
柘植 12:40
12:42
木津 13:51
13:58
放出 14:46
14:53
京橋 14:58
15:00
加島 15:15
15:22

尼崎 15:25
三ノ宮

2013年12月25日水曜日

初日の出、初詣(計画2014)

2013/12/25
初日の出、初詣計画2014

神戸初日の出スポット
六甲山
摩耶山　最高峰、ガーデンテラス
再度山　ハーブ園
諏訪山　ビーナスブリッジ
須磨浦山上
高取山
菊水山
神戸ポートタワー

神戸初詣スポット
生田神社
湊川神社
長田神社

地図
「山麓リボンの道」神戸市発行200円

計画　
元日の天気、日の出時刻07:05
2014年は布引で初日の出、生田神社と八社で初詣、

三ノ宮、布引、布引みはらし展望台、北野天満宮、
ここから神戸八社めぐり。
一宮神社(ここで八社めぐりのしおりを購入100円、各社で朱印をもらう100円*8=800円)、
二宮神社
三宮神社、大丸前
四宮神社、県庁、相楽園、ビーナスブリッジ
五宮神社、水の科学博物館、大倉山公園
（六）八宮神社
七宮神社
生田神社
JR神戸駅

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2013年12月21日土曜日

年賀状宛名印刷word2003差込印刷

2013/12/21
年賀状宛名印刷　word2003　はがき宛名差込印刷

年賀状の宛名印刷の手順を記録しておく。

1.宛名名簿のエクセルファイルを準備する。
名前は　マイドキュメント/My Data Source/address.xls
シート名は名簿のオリジナルは"年賀"とする。
2.新年度の住所シートを作成する。
オリジナルシートをコピーして"年賀2014"とする。
そのシート内で、喪中のものは、行削除する。最終行に自分自身の住所を入れる。
住所は、漢数字、全角英数字に変換する。連名も入れる。
3.word2003を起動する。
word2003/ツール/はがき差込/はがき印刷/標準の住所録ファイルを差し込む
でシートの選択で、上記"年賀2014"を選択する。
4.印刷ですべてを選択して。1-10と10枚ずつ印刷する。
注意点
マンション名などで住所が長いときは、住所1と住所2にバランスよく配分する。

2013年12月18日水曜日

関西学院クリスマス礼拝2013

2013/12/18
クリスマス礼拝2013

12/18(水)17:00-18:50、関西学院クリスマス礼拝2013、「音楽で祝う降誕」、上ヶ原キャンパス、高中部礼拝堂、0798-54-6018
関西学院宗教センター　http://www.kwansei.ac.jp/c_christian/c_christian_000019.html

本年度は講堂新築の為、高中部礼拝堂で実施された。小雨のため、キャンパス広場でのクリスマスキャロルの合唱は中止、高中部礼拝堂内ですべて実施。プロテスタントであるが大変質素で厳かにとりおこなわれ、講堂内には高等部卒業生のプレートが飾られていた。参列者より合唱団の人数のほうが多いくらいで大変迫力がありました。

プログラム
クリスマス・グリーティング　Ruth M.Grubel 院長
Ⅰ　救い主の到来の預言　聖書朗読　紬かおり
　　　賛美歌96,94
Ⅱ　イエス誕生の告知
　　　賛美歌21-179
Ⅲ　羊飼いと天使
　　　賛美歌21-263
Ⅳ　三人の博士来訪
Ⅴ　降誕
　　　クリスマスメッセージ　中学部宗教主事　福島　旭
　　　賛美歌112,98
Ⅵ　キャロル
　　　賛美歌111,108,115,109,

オルガン
瀬尾　千絵
合唱
関西学院聖歌隊
関西学院グリークラブ
関西学院大学混声合唱団エゴラド
関西学院高等部グリークラブ
KG合唱の会
ベーツホールクワイア
クリスマス女声聖歌隊
オーケストラ
関西学院大学応援団総部吹奏楽部
ハンドベル
関西学院ハンドベルクワイア

2013年12月8日日曜日

神戸クリスマス礼拝（計画）2013

2013/12/7
クリスマス礼拝

阪神間でクリスマス礼拝を調査

12/18(水)17:00-18:50、関西学院、クリスマス礼拝、上ヶ原キャンパス、高中等部礼拝堂、0798-54-6018
関西学院宗教センター　http://www.kwansei.ac.jp/c_christian/c_christian_000019.html

12/18(水)16:30-18:50、松蔭女子学院大学、キャンドルサービス、阪急六甲、078-882-6124

12/20(金)17:00-21:00、YMCA、神戸市民クリスマス、栄光教会、

12/20(金)18:30-20:00、神戸女学院、学院クリスマス礼拝、入場整理券、宗教センター、0798-51-8502

12/21(土)16:00-19:00、、松蔭女子学院大学、クリスマスの夕べ、阪急六甲、入場無料要予約、078-882-6124

クリスマスキャロル

「アデステ・フィデレス」（Adeste Fideles） - 「神の御子は今宵しも」（O Come All Ye Faithfu）とも。

Celtic Woman - O Come All Ye Faithful (Adeste fideles) 2010

「天には栄え」（Hark! The Herald Angels Sing）

Hark The Herald Angels Sing - The Blenders

「天(あめ)のみつかいの」（Les anges dans nos campagnes） -「荒野の果てに」とも。

Vox Angeli Les anges dans nos campagnes.wmv

「御使いうたいて」（What Child Is This?）

What Child is This - Lindsey Stirling

Beyoncé - Silent Night

「クリスマスおめでとう」（We Wish You A Merry Christmas）
「クリスマスの12日」（The Twelve Days of Christmas）
「コヴェントリー・キャロル」（Coventry Carol）
「さやかに星はきらめき」（O Holy Night）

　　 Celtic Woman / Chloe Agnew - ''O Holy Night''

「ひいらぎ飾ろう」（Deck the Halls）
「ベツレヘムの小さな町で」（O Little Town of Bethlehem）
「牧人羊を」（The First Noel）
「もみの木」（O Tannenbaum）
「もろびとこぞりて」（Joy to the World） - 「民みな喜べ」とも。
「世の人忘るな」（God Rest Ye Merry, Gentlemen）
「われらはきたりぬ」（We Three Kings）

2013年12月4日水曜日

京都旅行-紅葉と京町屋料理の旅（実施）

2013/12/4
京都旅行報告
テーマ紅葉、宿坊、精進料理
12/4日(水)、日帰りに変更

目的
大徳寺高桐院のもみじ見物、おばんざい料理。

キップの手配
11/15日に京都観光一日乗車券「京都いい古都チケット」1600円を購入する。これには観光ガイドマップとモデルコースが付いている。
計画段階で地下鉄と市バスをいかに組み合わせてコース設定するのかの参考になる。バスに乗るところと歩いて散策するところを分けるのにこの路線図が役に立つ。
コース設定する際に、路線図とアクセス早見表で検討することができるが、実際現地で近くのバス停を調べるのに役立つ。京都のバス路線は複雑で3社あり三桁の番号よりも、行き先を確定していないと乗るときに判断がつかない。地下鉄からそのまま北大路バスターミナルに連結しているのだが、間違って地上にでて迷った。赤ゾーンとか青ゾーンやA-F乗り場など、地元の人に尋ねるのがベスト。
路線図に優待券が付いている。あとで気が付いたが、高桐院の拝観料50円引きが付いていた。

実施ルート
阪急三宮==阪急四条烏丸==地下鉄北大路--市バス建勳神社前...大徳寺高桐院...黄梅院--市バス北大路==地下鉄烏丸御池...昼食光泉洞寿み...市バス河原町三条--市バス銀閣寺道...哲学の道...法然院...永観堂...南禅寺...知恩院...八坂神社...祇園...阪急四条河原町==阪急梅田==阪急三宮

高桐院
拝観時間	9：00～16：30(閉門）
拝観料	400円
所在地	京都市北区紫野大徳寺町73-1
電話	075-492-0068
アクセス	市バス「建勲神社前」下車徒歩約5分

例年11/23日見ごろ、11/29日散り始め。

2013/12/4高桐院、拝観料400円、お抹茶400円、9:30分に入場したので2-3人の来場者。見ごろは1w前ごろとのこと。静かでゆっくりとお茶をいただくことができました。土日ではなく平日に来るに限る。

2013/12/4黄梅院、院内撮影禁止で入り口のみ

昼食
京のお昼処「光泉洞寿み」、日替わり定食、980円

京町屋お昼処「光泉洞寿み」、11:30-16:00、075-241-7377、日祝休み

◎日替わりメニュー980円
http://www.wachagashi.jp/kosendo/
2013/12/4場所は、地下鉄烏丸御池5番出口の神風館(1Fにパタゴニアがある)から東側、行・列でいえば「姉小路・堺町」。「京町屋」の建物で、虫籠窓、駒寄せ、供待ち、坪庭がある。そとから日替わり定食の内容がディスプレイされていた。椅子と畳席があり、入り口近くのいす席に座った。当日の日替わり定食は春巻き、大学芋でご飯も麦キビが入っている、京町屋建物・京の和食をともに満足できるところであった。ここを世界文化遺産に登録してほしい。来店している人は、旅行者も多く、京都駅から電話で予約を入れている人もいた。日本人はもとより外国人にもお勧めのお食事どころであった。

御池創生館1Fの進々堂御池店のメロンパン、150円。
法然院、永観堂、蹴上の留学生センター内のカフェcoffee280円

2013年11月16日土曜日

京都旅行-（計画2013-2）

2013/11/15
旅行計画
地域京都
テーマ紅葉、宿坊、精進料理

宿の検討
妙心寺東林院 4700円 075-463-1334
妙心寺花園会館 6520円
仁和寺御室会館 4800円
知恩院和順会館
=>日帰りに変更

期間の検討
11/3日文化の日、11/16,11/23
10/8-10,モンベル唐沢トレッキングは平日でNG。
11/17日「平成の北野大茶会」があるため。もみじ。
11/16(土),17日(日)に決定。11/16日に宿泊、一泊2日の予定。
=>紅葉は30%なので延期する。12月上旬に変更。12/01日(日)、12/4日(水)、12/7日(土)
京都の紅葉情報をチェックして12/1日、4日、7日のいずれかに決定する。
京都の天気予報をチェック、12/1日晴れ、12/4日曇りのち晴れ、30%なので、12/4日に決定。
京都の紅葉情報
京都新聞≫観光・社寺≫京都・滋賀の紅葉情報 2013
大徳寺、高桐院のもみじは散り始め、12/29日
京都の観光情報
「そうだ京都、行こう。」JR東海の京都紅葉情報2013、過去のキャンペーンポスターをみて
行き先の検討をする。1996年の大徳寺（高桐院）のポスターの景色を見物する。
2013年キャンペーン　【盛秋】南禅寺天授庵
2012年キャンペーン　【盛秋】二尊院
2011年キャンペーン　【盛秋】毘沙門堂
2010年キャンペーン　【盛秋】金戒光明寺
2009年キャンペーン　【盛秋】光明寺
2008年キャンペーン　【盛秋】三千院
1997年キャンペーン　【盛秋】東福寺
1996年キャンペーン　【盛秋】大徳寺（高桐院）

目的
京都北山東部コース、ケーブル比叡山からニノ瀬、17.9km。
茶会。
=>日帰りに変更した為、紅葉見物に絞る。
大徳寺高桐院、黄梅院、精進料理、おばんざい料理。

キップの手配
11/15日に京都観光一日乗車券「京都いい古都チケット」1600円を購入する。
10/1から12/23まで有効、阪急・阪神・京都地下鉄・京都市バスがほぼ全線有効。
優待券つき京都観光ガイドマップ。
チケット店では、阪急三宮-阪急河原町600円が400円で販売されている。
これを利用すると、阪急400*2+バス200*4=1600円で途中下車不可。
結局ルート変更と日時未定なので、観光旅行に便利な京都観光一日乗車券を購入した。

予定ルート
阪急三宮
阪急四条烏丸
地下鉄北大路
大徳寺前　　高桐院、黄梅院、
北野天満宮前
昼食
錦市場
阪急河原町
阪急梅田　よどばしカメラ、ビッグカメラ
阪神梅田
阪神三宮

高桐院
拝観時間	9：00～16：30(閉門）
拝観料	400円
所在地	京都市北区紫野大徳寺町73-1
電話	075-492-0068
アクセス	市バス「建勲神社前」下車徒歩約5分

例年11/23日見ごろ、11/29日散り始め。

2007/12/2高桐院

2007/12/2黄梅院

2006/11/25大徳寺大慈院　泉仙大慈院店　精進鉄鉢料理　あやめ3150円

http://kyoto-izusen.com/

大徳寺塔頭　総見院・黄梅院・興臨院　秋の特別拝観

日程

2013年10月12日（土）～12月8日（日）

時間

10:00～16:00

日程備考

※興臨院のみ10月12日(土)～12月15日(日)
※総見院10月20日(日)、11月15日(金)の終日と11月3日(日)、12月1日(日)の午前は拝観休止
※黄梅院10月28日(月)は拝観休止

料金

拝観料各600円

場所

大徳寺塔頭　総見院・黄梅院・興臨院

大徳寺

アクセス

市バス「大徳寺前」下車、徒歩約5分

問い合わせ先

075-231-7015(京都春秋事務局)

ただし現在は院内撮影禁止なので、今回はパス。2007/12/2に訪れたときは撮影できました。

昼食、ランチ
京町屋お昼処「光泉洞寿み」、11:30-16:00、075-241-7377、日祝休み
◎日替わりメニュー980円
おすすめ生麩付き生麩定食1780円
http://www.wachagashi.jp/kosendo/

「おばんざい　菜の花」、御手町六角、
おばんざいランチセット980円

イノダコーヒー本店
スマート珈琲店

伊右門サロン　ランチ

IYEMON SALON KYOTO

京都府京都市中京区三条通烏丸西入御倉町80番地千總ビル1F
TEL 075-222-1500

☆紅葉スペシャルランチ☆　￥１８００　　限定３０食

ほうじゅうじ

法住寺

住所	〒605-0941 京都市東山区三十三間堂廻り655
電話番号	075-561-4137
FAX番号	075-541-6787
拝観時間	9:00～16:30
交通アクセス	京阪本線「七条」駅から徒歩10分市バス「博物館三十三間堂前」または「東山七条」バス停から徒歩3分
拝観料	拝観料500円（案内冊子付き） ※特別拝観期間によって変動の場合あり。写経1500円、食事（方丈膳）付き3000円
予約	食事（方丈膳）付きの写経は要予約

2013年11月10日日曜日

キャノンBJC-80Vカラープリンターのカラーインキ補充方法

2013/11/11
書斎、年賀状印刷、カラープリンター、カラーインキ補充

目的：年賀状のカラー印刷時にプリンターのインク切れの対処方法。
CANNONのカラーインクジェットプリンターBJC-80Vの純正品カラーインクカートリッジ
BCL-11colorは1680円する。BCL-11Black　は販売されていない。
黒色が出ないと、カラー印刷ができないので、インク復活方法を検討した。
カートリッジヘッドが生きている場合は、インクタンクのインクのみが空になっているので。
1.別メーカーの再生インクカートリッジをwebから購入する。
2.詰替え用補充インクを染み込まして再生する。

補充インクとして販売していたELECOMの詰め替えインク　キャノン用BCL-24Black用　THC-24bk4　580円を購入して、黒色インクカートリッジBCL11Black、BCL-10Blackの下側にあるインク出口の穴に、補充インクをスポイト注入した。
主な対応プリンターとして、PIXUSシリーズ　MP390、370、360、IP2000、1500、455i、450i、320i
BJシリーズ　S330、300、200
と記載されている。対応プリンターには記載されていないが、問題なく使用でき印字できた。
黒色ボトルは20ml入っているので、あと10回以上補充できる。

2013年11月4日月曜日

兵庫鉄道の旅(大回りキップ)実施

2013/11/4
健康、リラックス、レクリェーション

テーマ:　鉄道(ローカル線)の旅、大回りの旅
大回り切符を利用して、兵庫県南部を一周する。

1.大回り切符と青春18キップの研究。
2.大回りキップ、大阪近郊路区間を3つの一筆書きループに分ける。
　Aループ=尼崎-加古川-谷川-尼崎
　Bループ=尼崎-大阪-京都-山科-近江今津-近江塩津-米原-草津-柘植-木津-放出-京橋-加島-尼崎
　Cループ=尼崎-大阪-京都-木津-放出-久宝寺-玉寺-奈良-桜井-高田-和歌山-天王寺-京橋-加島-尼崎
3.ルート図を作成　初回はAループの尼崎-加古川-谷川-尼崎を利用
4.起点駅と終点駅の決定
　起点駅=神戸駅、終点駅=三ノ宮駅、料金=120円
5.ルートは時計回り。時間は約3.5時間
6.時期は秋の午前中
7.途中下車不可、駅弁もないところが多いので、持ち込み弁当。駅に風呂があれば利用可能。
8.ローコスト(120円)でロングタイム(4h-10h)楽しめる(ローカル車窓、ダイヤ検討計画)

実施計画
三ノ宮から歩いて神戸駅へ、途中で弁当、お茶など購入。
神戸駅で三ノ宮までのキップを買う。120円　

神戸　 8:42
加古川 9:07
9:10
西脇市 9:56
10:12
谷川 10:41

篠山口11:10
11:14
尼崎 12:14
12:20
三ノ宮 12:35

実施結果
三ノ宮から歩いて神戸駅へ、途中で弁当、お茶など購入。
神戸駅で三ノ宮までのキップを買う。120円、途中のクリティカルポイントは、西脇市駅から谷川駅のダイヤは3h間隔なので注意。　

神戸　　8:42
　　　　　　9:07
加古川　9:10
　　　　　　9:56
西脇市 10:12 13:41
　10:41 14:10
谷川　10:48 14:48
　　　　　11:10
篠山口　11:14
　12:14
尼崎　12:20　　　尼崎駅の待合室で弁当を食べる。
　12:35
三ノ宮　終点駅　　改札で乗車券を記念にもらう。

感想：他にも４－５人大回りしている人がいた。途中の車内改札では大回りというとすぐに乗車券を返してくれる。加古川改札では、終着駅を聞かれた。JRの駅員、運転手も女性のかたが多く見られた。本当のローカル線は西脇市駅から谷川駅ぐらいで景色も良かった。その他の路線は車両も新型で快適に乗車出来た。昼食は時間的に車内ではなく尼崎駅の待合室でとった。またトイレも尼崎駅でとった。

2013年11月2日土曜日

ダビィンチ・スマイル・トレーニング

2013/11/2
健康、スマイル

レオナルド・ダ・ビンチの聖アンナのスマイル方法
eonardo di ser Piero DA VINCI, dit Léonard de VINCI
レオナルド・ディ・セル・ピエーロ・ダ・ヴィンチ、通称レオナルド・ダ・ヴィンチ
La Vierge à l'Enfant avec sainte Anne
聖母子と聖アンナ
同性愛者のレオナルドの生みの母と育ての母のモデル
レオナルド・ダ・ヴィンチの手元に残された3枚の絵画(モナリザ、洗礼者ヨハネ)のうちの
ひとつで「神の微笑み」と称される「聖母子と聖アンナ」
この聖アンナと聖母マリアの微笑をトレーニングで作る方法

1.ウォーミングアップ
　目を閉じ、リラックス5sec
　眉上げ、上見
　鼻の下のばし、口は少し開けて5sec
　このサイクルを5回
2.風船トレーニング
　口の中に空気をいれ、右に風船を作る5sec
　左5sec、
　上5sec、
　下5sec、
　このサイクルを5回
3.口角トレーニング
　歯を閉じ5sec、
　「い」の形で口角up5sec、
　「う」の形で突き出した状態5sec、
　このサイクルを5回

2013年11月1日金曜日

公共職業訓練の7つのメリット

2013/11/1
公共職業訓練、雇用保険、失業手当

公共職業訓練の7つのメリット
1.受講は無料。テキスト代のみ。
2.スキルが得られる。資格が取得できるものもある。かつ.就職支援が受けられる。
3.同じ目的意識を持った同志が得られ、規則正しい生活習慣が送れる。
4.基本手当ての給付制限(自己都合の場合3ヶ月)が解除されて、いきなり給付となる。
5.基本日額+受講手当+通所手当が支給される。
6.給付期間が終わっても、訓練修了まで基本手当が支給される。
7.認定日にHWに行かなくてもよい。
8.1,2年コースでは学生証が発行され、学割が使える。
　3ヶ月以上のコースでは、在籍証明書を発行してもらい、ソフトのアカデミーパックが購入できる。

*6.一般受給資格者の在職年数別給付期間と公共職業訓練に必要な残日数
一般受給資格者
在職年数、給付期間、残日数
01年未満　　　　90日　　　1日
05年未満　　　　90日　　　1日
10年未満　　　　90日　　　1日
20年未満　　　120日　　　1日
20年以上　　　150日　　　30日

2013年10月26日土曜日

いい生活習慣とは

2013/10/26
健康、生活習慣、シンプルライフ

いい生活習慣とは

考え方
自分が継続実行できそうなことで、生活の中にルーチン化する。
費用がかかるものは継続できない。
簡単なものから少しずつ増やしていく。
完璧を目指すとかえってストレスになる。すべてほどほどが肝要。
完璧を目指さない。

生活
早寝早起　6:30　起床、11:00　就寝。△　
睡眠時間が1.5hの倍数になるよう6h,7.5h。△
寝る前に5分間の瞑想。×
室内の換気
　換気システム、朝一番に窓開け。○
喫煙はしない。●
いつも笑顔。舌を上あごにつけ口角を上げる。
家具、衣類、本、資料、写真などの物を最低限に減らす。

体の手入れ
歯を丁寧に磨く　起床後、昼食後、入浴中の3回。○
手洗い、うがい。△
爪、鼻毛、耳、目、髪の手入れ。○
入浴法、半身浴、心臓から遠いところから暖める。

運動
ウォーキング　スマホの歩数計で一日8000歩->10000歩。○
歩き方　靴底が均等に減るような歩き方。△
姿勢　椅子にすわる、歩く時。×
呼吸法　ゆっくり深い、足の歩幅に合わせて3歩ずつ呼、吸。△

食事　
起床後にコップいっぱいの水を飲む。常温。×

腹8分目、よくかむ、楽しく。△

排出。×
ワインはほどほど。●
コレステロールLDLを140に下げる。×
塩分は一日1.0g。
和食に変更。×
朝食を食べる。△
間食をしない。△

情報の遮断
　テレビ、すべてプログラム予約録画にする。
　インターネット、ブログの更新など情報の取りまとめの為につかう。youtubeは見ない。
　スマホ、メールは1回/1日、スケジュールTODOのみ。ゲームは極力しない。×

健康法
　巷の健康法は疑ってかかること。一つで完璧なものなどないもの。また継続しないと意味がない。

ランドリーハンガーのリメイク

2013/10/26
シンプルライフ、ハンガー、DIY

ランドリーハンガーの改造

ランドリー店にて付いてくるハンガーは、コンパクトで機能的にできているので、それをリメイクしてハンドタオルを干すために改造した。
スラックス用のすこし小さ目のハンガーを3箇所アルミワイヤーとスペーサーで30mmはなして固定してダブルハンガーにする。350*170*30

2013年10月24日木曜日

木製フォールディングスプーンの自作

2013/10/24
シンプルライフ、食事道具

はさみは、フィンランドのFISKARS、165mm
箸はスノーピークのフォールディング箸。196mm
スプーンは無印の木製スプーンを加工してフォールディングスプーンに改造。196mm
ステンレススプーンはA&Fのフォーク、スプーン、ナイフの3点セット。140mm
マグネットバーに磁力で引っ付くように、木製の軸にスチールの輪をつけている。

フランスパンのカットボート自作

2013/10/24
シンプルライフ、食事道具

パン切りボード自作
10mmの角材を接着して格子状のブレッドカットボートを自作した。
全体のサイズはA4サイズになるように。300*210mm
バゲットをカットするとき、トーストしたイギリスパンを置くために使用する。
パンくずが格子の隙間から落ちるので下にA4サイズの紙を置く。
パン切りナイフは、opinelのステンレスフォールディングナイフ。

2013年10月15日火曜日

IKEAの粘着ローラー(コロコロ)用ホルダー自作

2013/10/15
書斎、じゅうたん掃除、イケア、コロコロ、コロコロホルダー

イケアの粘着ローラー(コロコロ)用ホルダー自作

BÄSTIS

粘着ローラー, ブルー

¥ 69

商品番号：

601.364.92

イケアの粘着ローラー、コロコロ(69円)は、安くてシンプルなので掃除用具としてじゅうたんの髪の毛等を取るのに利用している。
ただ収納時にむき出しなので、ほかのものと引っ付いてしまう。
そこでカバーとして安価にできるホルダーを自作した。
1.ボルビックのペットボトルのキャップ部に22mm穴を開けて、コロコロのハンドル部を差し込めるだけの大きさの穴を開ける。注意点としてボルビックのペットボトルを使うこと。
ボルビックのペットボトルはEU仕様でキャップ径が大きい。ハンドルとほぼ同じブルーの色なので。
2.ペットボトルの底をカッターナイフでカットする。キャップから175mmの長さで底をカットした。
3.あとは消耗品の粘着ローラーの保管場所が問題。

IKEAの粘着ローラー(コロコロ)をトレぺホルダーに改造

る2013/10/15
書斎、トイレットペーパーホルダー

イケアの粘着ローラー(コロコロ)(98円)のハンドル部を改造してトイレットペーパーホルダーを自作した。
BÄSTIS
粘着ローラーは安くて(69円)、ハンドルに穴が開いているのでほかに転用できないかを考えたところ。書斎ではトイレットペーパーをよく使うのでそのホルダーにできないかを検討し、改造してみた。

改造2
最初の改造1では、トイレットペーパーの着脱にいちいち木ネジを緩める
必要があり不便なので、軸そのものを延長する方針で改造。
中心軸はカットして円筒プラスチックにて延長する。また3つのステイはカットして
薄い木片にて延長する。

改造1
1.粘着ローラーとトレぺでは軸の直径が異なる。36mmと39mmの違いがある。
その為ハンドル部の芯に3枚の薄い板で軸径を太くする。
2.粘着ローラーとトレぺでは軸の長さが異なる。100mmと114mmの違いがある。
軸長部を伸ばすために、114mmまで円筒スペーサーでのばして、プラ版で底押さえ板を作りストッパーとしてそれを木ねじで中心軸にねじ込み固定する。