ストレートフルーツジュース

 2025/3/25

健康、フルーツジュース、野菜ジュース、ストレートフルーツジュース、濃縮還元ジュース

北野ホテルの飲むサラダをヒントに、世界一の朝食を自分なりに創作する。

基本的に濃縮還元ジュースよりストレートジュースを選択する。生のフルーツや野菜を食べるのが一番良いが、その次の選択肢として、市販のものでどれが良いのか検討した。パン朝食にフレッシュジュースを飲む。

北野ホテルの飲むサラダ5種類

オレンジorグレープフルーツジュース、青りんご・小松菜、アプリコット・ビート、フリュイルージュ・トマト、マンゴー・セロリの5種類のフルーツ・野菜の混合ジュース。

注意事項として、グレープフルーツは果物・ジュースとも、投薬中は一緒に飲まないようにする。同様の果物を調査すると、よく食べているはっさくが該当するので注意が必要。

柑橘類にフラノクマリン類が含まれるかで判断。スタチン（高脂血症治療薬）のアトルバスタチン5mgを朝服用しているので、グレープフルーツと一緒には食べないこと。グレープフルーツによるCYP3A4の代謝能低下は、グレープフルーツの摂取を中止すると徐々に回復します。しかし完全に回復するには3〜4日を要すると言われています。ですから「薬とグレープフルーツを同時に飲まなければいいんでしょ」というのは完全な間違いです。

フラノクマリン類が含まれている柑橘類

　　　グレープフルーツ
　　　スウィーティー
　　　メロゴールド
　　　バンペイユ
　　　レッドポメロ
　　　ダイダイ
　　　ブンタン
　　　ハッサク
　　　サワーポメロ
　　　メキシカンライム
　　　甘夏ミカン
　　　パール柑
　　　サンポウカン
　　　スウィートオレンジ（果皮）
　　　レモン（果皮）
　　　日向夏（果皮）

柑橘系以外の食品：イチジク・ざくろ

みかん:愛工房、愛媛不知火、ストレートジュース、酸味があり◎。

みかん:愛工房、愛媛みかん、ストレートジュース、普通のミカン味少し甘い。

みかん:愛工房、愛媛河内晩柑、、ストレートジュース、すこし酸味があり○。

ザクロ:伊藤園、果汁35%、少しのザクロ味。

ブルーベリー:伊藤園、果汁25%、ほとんどブドウの味。

ぶどう:ストレートジュースではなく、赤ワイン。