ダビィンチ・スマイル・トレーニング

2013/11/2
健康、スマイル

レオナルド・ダ・ビンチの聖アンナのスマイル方法
eonardo di ser Piero DA VINCI, dit Léonard de VINCI 
レオナルド・ディ・セル・ピエーロ・ダ・ヴィンチ、通称レオナルド・ダ・ヴィンチ
La Vierge à l'Enfant avec sainte Anne
聖母子と聖アンナ
同性愛者のレオナルドの生みの母と育ての母のモデル
レオナルド・ダ・ヴィンチの手元に残された3枚の絵画(モナリザ、洗礼者ヨハネ)のうちの
ひとつで「神の微笑み」と称される「聖母子と聖アンナ」
この聖アンナと聖母マリアの微笑をトレーニングで作る方法

1.ウォーミングアップ
　目を閉じ、リラックス5sec
　眉上げ、上見
　鼻の下のばし、口は少し開けて5sec
　このサイクルを5回
2.風船トレーニング
　口の中に空気をいれ、右に風船を作る5sec
　左5sec、
　上5sec、
　下5sec、
　このサイクルを5回
3.口角トレーニング
　歯を閉じ5sec、
　「い」の形で口角up5sec、
　「う」の形で突き出した状態5sec、
　このサイクルを5回