朝一番に白湯を飲む

 2025/12/9

健康、白湯、白湯に入れる物、レモン、リンゴ酢、ハチミツ、イヌリン(トロロ昆布)、梅干、生姜

朝一番に白湯を飲むと健康に良いとの情報を得て、実践することにした。

白湯+イヌリン+ハチミツ+梅干し

その他:ココア、レモン、リンゴ酢、生姜、ユズ、オリーブオイル、シナモンパウダー

量:200ccカップx3回

タイミング:朝起床後すぐ、朝食前、昼食前、就寝前の3回

水道水をティファール電気ポットで沸かし、それを60℃まで冷ます。そこにトロロ昆布、レモン汁、ハチミツ、梅干、チューブ生姜を入れる。