朝食にデーツ1個をたべる

 2025/4/14

健康、朝食、フルーツ、デーツ

朝食にフルーツを食べると健康に良いと思い。

バナナ、はっさく、リンゴ、プルーン、デーツを朝食時に食べるように

モーニングルーティーンにする。

ドライフルーツのデーツを食べる。外見はグロテスクだが味は甘くてプルーンに似ている。

甘くて食べやすいため食べすぎるが、糖質が多いため、一日1個に限定することにする。

ドライアプリコット、ドライいちじく、ミックスナッツを追加する。ミックスナッツ、くるみ、カシューナッツ、アーモンドを少々、ドライアプリコット1個、デーツを1個を朝食後、夕食後に食べることにする。

トップバリューのデーツは、サイヤー種で柔らかくて、種抜き中型で食べやすい。イラン産。デーツにクリームチーズ+ドライナッツの組合せが最良。