Walker

 2026/3/28 チューリップ4つぐらい発芽した。 秋植え球根が発芽したが、球根掘り上げたものは葉っぱのみで発芽していない。

2026/3/22 健康、掃除用具、フローリングワイパー、ワイパーミニ、ダイソー、DIY ダイソーフローリングワイパーミニにダイソーのマイクロファイバークロスを半分にカットしてそれを、ワイパーに装着できるように、クリップと止め栓をDIYでとりつけた。 ダイソーフローリングワイパー...

 2026/3/18 健康、習慣、水分補給、高齢者、ルーチン、梅白湯、ハチミツ、レモン汁、生姜 毎晩寝る前と朝起床後に、梅白湯を飲む習慣を実行することにした。 200mlの白湯、TVのシソ漬梅干、TVの純粋はちみつ、ポッカレモン100汁、S&B生姜チューブ

 2026/3/13 健康、コーヒー、インスタントコーヒー、ワンドリップコーヒー、UCC職人の珈琲、ビター これまでは、ネスカフェのインスタントコーヒーを2回/日飲んでいたが、今回ワンドリップコーヒーを試飲してみた。 UCCの職人の珈琲シリーズのビタータイプを購入した。7g*16...

 2023/3/3 書斎,BGM,仕事中のBGM,AIに教えてもらう Google AIモードで8時間時間帯別におすすめBGMを聞いてみた。 自分で調べるより、よっぽどスマートに調査して報告してもらえた。 まず午前中4hはBGM channel - Cafe Music 　　昼休...

 2026/2/20 75歳からの健康管理 後期高齢者75歳からの健康管理について、考察してみる。 睡眠管理 　睡眠アプリ　毎日同じ時刻に起きる、6:30,2分割睡眠　風呂　寝室環境　耳栓　遮光カーテン　掛け布団　寝具　ヒーター　呼吸法　5分間瞑想　 食事管理 　朝食　山パン　チ...

 2026/2/11 本屋で名言集のコーナーがあった。 その中で、 自助論、サミュエル・スマイルズ、 自省録、アウレサウス、