フレームメガネの清掃

 2026/5/5

健康、メガネ、フレームメガネクリーニング

年一回のメガネフレームのクリーニングを行った。小ネジを外し、レンズをフレームから外し、金属部は泡ハイターで洗浄した。

ガーデニング用タワシ購入

 2026/5/4

ガーデニング、用具泥落とし、水洗い、タワシ

ガーデニング用具で、電動草刈機やくわ、スキ、ゴム長靴等の泥汚れを落とすのに、タワシを使ったところ、大変上手く泥落としができた。

亀の子タワシの取手付きの物

ガーデニング用手袋購入

 2026/5/4

ガーデニング用手袋をコーナンにて購入した。

以前から使用していたのが赤色に変更になっていた為、仕方なく別のものを試用で購入した。

コーナンオリジナルの物とショーワ手袋の物。

バラHT宴開花

 2026/5/4

ガーデニング、バラ、HT、赤バラ、宴、5月開花

赤バラHTの宴が8個開花した、２つはベイサルシュートで、一番背が高く、蕾も３つあり早く摘芯したかった。近隣の方にすべて切花として差し上げた。シュートは、早めにカットすることが重要。次週はブルームーンが開花の予定。

強風対策で、1本支柱を立てた。

バラHTブルームーン開花

 2026/5/2

ガーデニング、バラ、HT、ブルームーン、青色

バラが開花した。

HT「シャルルドゴール」、小さな蕾6個

HT「ブルームーン」、１つ開花、中蕾4-5個

HT「パスカリ」、極小蕾、6個

HT「宴」、開花2個、大蕾6個、摘蕾、2枝が高く成長した為、支柱2本で支える。昨晩の暴風で折れかけだった。

ワンドリップコーヒー、UCC職人の珈琲の試飲

  2026/4/27

健康、コーヒー、インスタントコーヒー、ワンドリップコーヒー、UCC職人の珈琲、リッチブレンド、マイルドブレンド

これまでは、ネスカフェのインスタントコーヒーを2回/日飲んでいたが、今回ワンドリップコーヒーのUCC職人の珈琲を試飲してみた。

UCCの職人の珈琲シリーズの前回はビタータイプ、今回は赤袋リッチブレンドと青袋マイルドブレンドを購入した。7g*16袋、ベトナム・ブラジル豆細挽、688円、43円/1杯

最初は熱湯で20秒蒸らし、その後2-3回に分けて140ml取説通りに入れた。その後砂糖3g.牛乳10mlを入れカフェオレにした。大のダブルウォールマグカップの取手の真ん中あたりまでが140mlラインです。

青袋のマイルドは、カフェオレにするとほとんど苦みがなく物足りない、赤袋のリッチブレンドがまあまあの味でした。

UCC職人の珈琲の評価は

赤袋　リッチブレンド　7g*16袋　◎

青袋　マイルドブレンド　7g*16袋　〇

茶袋　ビタータイプ　7g*16袋　△

緑袋　未購入

チューリップ開花2026/04

 2026/4/11

ガーデニング、チューリップ、開花

2026/4/11日チューリップが開花した。赤色3つ、白色3つ、紫色1つ

昨年の球根から紫色2つの合計9つが開花した。

赤色、パンブローナ、八重咲、3球入り、480円、3球開花。

白色、マウントタクマ、八重咲、3球入り、480円、3球開花。

紫色、パープルドール、ユリ咲、3球入り、480円、1球開花。

紫色チューリップ、カップ咲、10球、コーナン商事、¥635、球根のまま越冬、2球開花。

無印甘皮ケアオイルのネイルオイル詰替方法-2

2026/4/7

健康、爪の手入れ、甘皮、ネイルオイル、ネイルオイルペンシル 、ネイルオイルペンシルのオイル詰め替え、無印甘皮ケアオイル

2025/9/15にオイルを詰め替えした無印の甘皮ケアオイルが約半年でカラになったので、今度は無印のホホバオイル50ml,890円を購入してホホバオイルに詰め替えた。毎週の爪の手入れに使用して約半年で空になるのでその都度オイルの入替が必要。50mlなので10回以上入替が可能、年間10ml使用して5年間使用できることになる。

分解の方法

まずケースのオイルをティシュ等でよく脱脂する。

ピストンが最上位まで押し上げている状態で、筒をゴム手袋で固定し

底の回転部をモンキーレンチ等で挟んで、左右に揺らしながら引き抜く、

少し力が必要、またモンキーレンチで力強く挟むと、プラ部に歯形が付くので

ゴムシート等を挟むとよい。このようにして底部をひきぬくと、すべての部品が

8個に分解できる。かなり精密に仕上がっていため、分解するのは少しむつかしい。

素手では不可、工具等がないと分解はむつかしい。

シリンジの回転ギアーベンが最上部に上がっているので、回転させて最下部まで下げる。

本体底部より、詰め替え用のオイルを入れる90%くらいオイルをいれ、その後にピストンシャフトを挿入した底部を差し込む、そして底部を回転して10%の空気を抜く。

詰替用のネイルオイルとして、ダイソーのネイルオイル、無印のオイル等検討した結果、

無印のホホバオイル50ml,890円が何回も詰め替えるならコスパが一番いい。

無印甘皮ケアオイルの成分は、スクワラン、イソノナン酸イソトリデシル、水添ポリデセン、ホホバ種子油。

またペン型オイルケースとしては、無印のネイルケア―オイルがチップが筆先形状なので、甘皮ケアーオイルより爪にオイルを塗りやすい。

非常食実食(尾西のチキンライス)

2026/4/4 

非常食を実食する。年に2回、正月とGWに非常用食料を実際に災害になった場合を想定して、実食する、また新しく保存用の非常食を購入する。

水2L,尾西のアルファ米チキンライス、ティファールの電気ポットでお湯にする。

実食しての注意点

1.尾西のアルファ米は、熱湯を入れてから出来上がるまで、15分かかる。

2.尾西のアルファ米は、熱湯を入れる水位線まで、入れる。実際は150cc、酸化防止剤とプラスプーンは掻き出して取り出す、その後にアルファ米に粉末ソースを振りかける。

3.15分後に蓋を開けて、かき混ぜる。かき混ぜには柄の長い無印のシリコンへらを使った、付属のスプーンでは短すぎてかき混ぜ不可。コメ粒に少し芯がかんじられた。茶碗2杯分あり十分な量です。チキンライスなのでチャーハンほどのパラパラ感は期待できなかった。あと汁物としてみそ汁などがあるとよい。

チューリップ発芽

 2026/3/28

チューリップ4つぐらい発芽した。

秋植え球根が発芽したが、球根掘り上げたものは葉っぱのみで発芽していない。

ダイソーフローリングワイパーミニ改造ver2

2026/3/22

健康、掃除用具、フローリングワイパー、ワイパーミニ、ダイソー、DIY

ダイソーフローリングワイパーミニにダイソーのマイクロファイバークロスを半分にカットしてそれを、ワイパーに装着できるように、クリップと止め栓をDIYでとりつけた。

ダイソーフローリングワイパーミニの改造第二弾です。

このクロスに、重曹水スプレーをして、机等を拭くのに使用する。

また冬季の窓ガラスの結露水を拭きとるのに便利である。

片側の留め具は、Wクリップ中を2個使用。もう一方の側は、穴にクロスを差し込むだけでは外れるため、IKEAの無料ハンガーを半分にカットして、差し込み栓として使用する。差し込み栓をナイロン線で輪っかを作り外れ防止とした。

毎朝晩ルーチンに白湯をとり入れる

 2026/3/18

健康、習慣、水分補給、高齢者、ルーチン、梅白湯、ハチミツ、レモン汁、生姜

毎晩寝る前と朝起床後に、梅白湯を飲む習慣を実行することにした。

200mlの白湯、TVのシソ漬梅干、TVの純粋はちみつ、ポッカレモン100汁、S&B生姜チューブ

ワンドリップコーヒーの試飲

 2026/3/13

健康、コーヒー、インスタントコーヒー、ワンドリップコーヒー、UCC職人の珈琲、ビター

これまでは、ネスカフェのインスタントコーヒーを2回/日飲んでいたが、今回ワンドリップコーヒーを試飲してみた。

UCCの職人の珈琲シリーズのビタータイプを購入した。7g*16袋、ベトナム・ブラジル豆細挽、498円、34円/1杯

最初は熱湯で20秒蒸らし、その後2-3回に分けて140ml取説通りに入れた。その後砂糖3g.牛乳10mlを入れカフェオレにした。大のダブルウォールマグカップの取手の真ん中あたりまでが140mlラインです。

AIに聞いたおすすめBGM

 2023/3/3

書斎,BGM,仕事中のBGM,AIに教えてもらう

Google AIモードで8時間時間帯別におすすめBGMを聞いてみた。

自分で調べるより、よっぽどスマートに調査して報告してもらえた。

まず午前中4hはBGM channel - Cafe Music

　　昼休み2hはBossa Nova Cafe - Relaxing Bossa

　　午後4hはLofi Girl - beats to study/relax to

で流しっぱなしで試行してみる。

AIの回答は以下の通り

時間帯 テーマ おすすめチャンネル / 動画名

朝 (9:00-12:00) すっきり集中 BGM channel - Cafe Music

昼 (12:00-15:00) リラックス Bossa Nova Cafe - Relaxing Bossa

夕 (15:00-18:00) ラストスパート Lofi Girl - beats to study/relax to

夜 (18:00-終了) 落ち着いた整理 Relax Cafe Music - Midnight Jazz

【季節・天気別】気分転換リスト

環境の変化に合わせて、デスクの雰囲気を変えたい時に。

カテゴリ シーン おすすめの音楽タイプ

季節 春・夏 桜ピアノ / 涼しげな自然音BGM

季節 秋・冬 秋のジャズ / 暖炉の音とLo-fi

天気 晴れ Upbeat Pop / Bright Guitar

天気 雨・曇り Rainy Night Lo-fi / Ambient Music

75歳からの健康管理

 2026/2/20

75歳からの健康管理

後期高齢者75歳からの健康管理について、考察してみる。

睡眠管理

　睡眠アプリ　毎日同じ時刻に起きる、6:30,2分割睡眠　風呂　寝室環境　耳栓　遮光カーテン　掛け布団　寝具　ヒーター　呼吸法　5分間瞑想　

食事管理

　朝食　山パン　チーズ　スープ　ゆで卵　バナナ

　昼食　会社　弁当　味噌汁　コーヒー14:00まで、以後はノンカフェインの黒豆茶、

　夕食　自炊　野菜鍋、サバ缶、豆腐　ナッツ　ドライフルーツ

運動管理

　ウォーキング　階段使用　4000歩/日

検診

　かかりつけ医　3か月毎　

　脂質代謝異常　LDL 140以下、アトルバスタチン5mg,

　糖尿病　60以下、ジャヌビア50mg

　歯科検診　かかりつけ歯科医、2回/年

　健康診断　1回/年

体のメンテナンス

　風呂、歯磨き、髪の毛、散髪、爪切り、髭剃り、鼻毛、眉毛、耳掃除

病気管理

　お薬手帳

座右の銘、自己管理

 2026/2/11

本屋で名言集のコーナーがあった。

その中で、

自助論、サミュエル・スマイルズ、

自省録、アウレサウス、

情報管理計画-cloud

 2026/2/8

書斎、情報管理、文書管理、情報機器、PC,スマホ、インターネット、通信回線

今後の情報管理として、情報の置き場所、アクセス方法、管理方法について検討した。

情報は全てcloudに収納する。

Google drive 無料版　15GBには、

Google photo,gmail,Google calendar,Google 連絡帳、Google To Do,Google Blogを収納

MS one drive 無料版　5GBには、

事業決算、請求文書、青色申告書、e-taxデータ等のexcel,word,.data文書を収納

アクセスは、webブラウザ、chromeでGoogleまたはweb  officeで編集する。

常にインターネット接続が必須。

通常のアクセスは、iPhoneSEを使用する。

今後はTablet PCは使用しない。

問題点は、無料版での5GBまでの制限がある点。有料だと、21,300円/年必要。

確定申告書作成コーナーにてwin10+chromeで過去データを推敲し、e-taxはiphoneSEでマイナ認証を行う

 2026/2/5

書斎、確定申告、e-tax,icカードリーダーからiPhone SEでのマイナ認証

確定申告において、前年度はwin10+chrome+icカードリーダーで作成した。

今年度は過去のe-taxデータを、まずは提出方法の変更で文書提出に変えて、完成まで推敲する。完成後のデータを今度は、提出方法をe-taxに変えてicカードリーダーをつないで、送信していた。すべてwindows環境でした。

翌年度はwin10環境で文書提出まで行い、完成後のデータを提出方法をe-taxに変えてiPhone SEをつないで、マイナンバーカードの認証をおこない送信したい。

win10+chrome+iPhone SE環境に変更して、icカードリーダーを使わない状態にしたい。

これらの条件で、Google　AIモードで検索すると。

Windows 10で完成させたデータを、最終的にiPhone SEをICカードリーダー代わりにして送信することは可能です。

これまでの「物理的なICカードリーダー」を繋ぐ手間の代わりに、「画面のQRコードをiPhoneで読み取る」という動作に変わるだけですので、基本的な流れは変わりません。

Windows 10での作業

1. 確定申告書等作成コーナーで、前年のデータを読み込み、提出方法を一旦「書面提出」（またはそのまま）にして推敲を完了させます。
2. 内容が完成したら、最後に「送信・印刷」のステップへ進みます。
3. 提出方法の選択画面で、今回は「スマートフォンを使用してe-Tax」（QRコード形式）を選択します。 

iPhone SEでの認証・送信

1. PC画面に「2次元バーコード」が表示されます。
2. iPhone SEでマイナポータルアプリを起動し、右下の「読み取り」ボタンをタップします。
3. PCのバーコードを読み取り、4桁の暗証番号を入力後、iPhone SEをマイナンバーカードにかざして認証します。
4. 認証が成功すると、Windows 10側の画面が自動で切り替わり、そのまま送信（e-Tax）が完了します。 

ポイント

• 物理リーダー不要: Windows 10にICカードリーダーを接続する必要はありません。iPhone SEがその役割を担います。
• データの引き継ぎ: 推敲中に「保存（.data）」したファイルは、最後の手順で提出方法を切り替えてもそのまま使えます。

win10tabletとoffice H&B 2013の更新計画

 2026/2/1

書斎、PC,Tablet,Windows10,office home＆business 2013,

Windows10,office2013のサポート終了につき、後継機種、ソフトについて検討する。

方針、PCは中古で2.3万円、メモリー追加可能、ディスク容量拡張可能、win11対応。

officeはwebで無料使用可能、もしくはサブスクでms365,21300円/年。

PCはWindows11対応のlenovo tp L390.中古で2万円。

ソフトは、MS 365 for web まず無料版を試して

関数等使用に耐えれるかチェックする。ファイルの引継ぎは、one drive 5G経由とする。

現状3G使用しているので、データを削除して、5G一杯空ける。既存の確定申告用のexcelデータをone driveにアップロードする。

これらのファイルをweb ms365 excelに読み込み、データ入力可能か調べる。今後はweb ms365 excelで操作できるように、修正する。

win10タブレットでe-tax確定申告をおこなう

 書斎、確定申告、e-tax,青色申告、株式の損益通算、旧NISAの一般口座

R7年分のe-tax確定申告を、win10タブレットPCでおこなった。

確定申告書作成コーナーで、昨年分のデータを引き継いで作成した。

まずe-taxから書類提出方法に変更して、書類上で加筆修正後、OKなってから

e-taxに提出方法を変更して送信した。

前年と異なる点は、株式の損益通算2年目で、譲渡益と配当金で通算したこと、

総合の配当控除は使わない点、つまり分離課税を選択した点。

旧NISAのロールオーバー分が一般口座にはいり、その売却益を少額であるが

譲渡益として通算した。

あと作成コーナーのシステム要件がwin11+chrome が推奨になったが、

win10+chrome+ICカードリーダーで昨年度と同様に申告した。

iPhone SE  でマイナンバーカードでマイナポータルへアクセスも今後の為

実行したが問題なく行える、来年度はスマホでe-taxを実施してみようと思っている。

3穴A4サイズドキュメントシステム

 2026/1/11

書斎、ドキュメント整理、A4サイズ用紙、3穴バインダー、A4クリアホルダー、11穴A4クリアファイル

紙のドキュメントの整理システムは、以下の方法に統一している。

1.まず物理紙のドキュメントは、極力A4サイズに統一すること。大きなサイズのものは、折りたたんでA4サイズにする。

2.このドキュメントの一時保管場所として、A4サイズのクリアホルダーに1案件1ホルダーに収納する。

3.この案件が終了して、保存の価値ある場合、11穴のA4クリアファイルに収納する。10枚くらいまで。

4.このクリアファイルをグループ分けして、3穴台紙ビスバインダーか3穴リングバインダーか3穴キングジムバインダーに収納する。

4-1.3穴台紙ビスバインダーは、年間計画、投資計画、服装計画等の毎月見る計画と実施の記録を収納する。

4-2.3穴リングバインダーは、クレジット明細書、雇用関係。

4-3.3穴キングジムバインダーは、6冊あり、財務、事業、確定申告、購入品、健康、個人情報に分けている。

特徴は、全ての閉じ穴は国際基準の11穴の3穴で統一すること。ファイル、バインダーも国際3穴ファイルが綴じれること。綴じビスも、ナカバヤシのフエルアルバムのビスを使用する。外径5mm,内ビス径4mm,旧JISの0.75ピッチを使う。